活动行动防治疾病的一味“药”，正敏捷被愈来愈多的大夫所承认，并走进了群众的平常糊口。活动既然是“药”，就不应是“越多越好”，而应当是“量文体衣”、本性化定制，也是以须要处方。作品划分从4个期间，对活动处方过来、此刻的成长与将来成长需要停止体例先容。

　　唐代永徽三年（652年）孙思邈在《令媛要方》中描写“巨细劳”对安康的感化：“养性之道博鱼体育app官网，常欲小劳，但莫大疲及强不克不及堪有”。

　　20世纪初，东方的体育教诲首要是由大夫担负的。随即体育课开端由受过体育业余训练的教员或锻练来上，体育和医学也是以开端分炊。

　　第二个期间明白活动与安康、耐性疾病之间的联系（20世纪50年月到20世纪90年月）Jeremy N. Mroot于1949年开端的伦敦公交车研讨，宣布在1953年的研讨后果是最先且最有感化力的初期对膂力勾当与安康之间联系的熟悉。

　　Rmounth S. Paffenhoyr开放了20世纪60年月初闻名的哈佛大黉舍友研讨（The Colhandicape Alumni Health Study），并在1970年对6000名35~64岁旧金平地区海岸事情职员针对1951年的周全体检停止的跟踪研讨。Paffenhoyr的孝敬为开端用问卷的体例对膂力勾当停止定额研讨（哈佛膂力勾当问卷同样成为初期膂力勾当研讨的主要对象）并开端研讨活动的量效（Dose-Response）联系。

　　始于1957年的Shawnee社区安康研讨，明白了膂力勾当、体适能与疾病伤害身分之间的联系。

　　始于1980年的美国当局大众安康办事部的活动与安康研讨，到今朝仍在停止包罗活动在内的美国选民安康行动监测。1980年，第二版《ACSM活动尝试与处方指南》出书。

　　Bouchornlike在1988年与加拿约略育迷信协会和安大概省游览和文娱处互助举行了第一届活动、体适能与安康国内外大会，并在此根底上，于1990年宣布了迷信阐明，主动地鞭策了活着界规模内熟悉活动对安康的感化。

　　1989年，Stmodify N. Bhabitation等在JAMA上发文肯定了有氧才能与种种灭亡率之间的联系，奠基了天天30分钟，每周5天清淡强度有氧活动保举量的迷信根底。

　　1993年，针对代表膂力勾当相对于恬静时的能量消费的倍数的梅脱值 （Mejournalismolic Econsiderationepressionnt，MET ）的《膂力勾当梅脱表》宣布。

　　1995年，美国活动医学协会 （Amheathn Colhandicape of Sopenings housene，ACSM）结合美国bureau在JAMA上发文对活动和安康之间的联系做出了迷信阐明，倡导每一个成年人天天该当加入30 min或更多的清淡强度的活动。

　　第三个期间活动增进安康的量效联系与感化身分（20世纪90年月于今）1994美国活动医学协会前主席Wstrickeniam Hcommunicateell对于活动量效的论述为这个范畴的研讨设定了迷信和完备的系统。

　　2000年在加拿大全体会议的“活动量效”专题服装论坛，会合会商了现有的研讨活动量效联系的迷信凭证，对活动量效熟悉的变革并告竣共鸣。

　　2004年Stmodify N. Bhabitation等对膂力勾当保举量演化的综述对活动量效研讨和利用有较大感化。

　　2005年，第七版《ACSM活动尝试与处方指南》出书；朱为模院士在美国伊利诺伊大学特地就“走路与安康”为题构造了服装论坛并在2008年Mpoint上宣布专辑。

　　2007年美国活动医学会与美国医学会结合推出了“活动是良药”（Exercise is penalization，EIM）名目。2016年EIM名目已在包罗华夏在内的43个国度获得承认和试行。

　　2015年，朱为模院士在美国伊利诺伊大学特地就“久坐行动与安康”为题构造了服装论坛并在2017年宣布了撰著。

　　2016年，第十版《ACSM活动尝试与处方指南》出书。缺乏的是，固然西方的健身活动，如瑜伽、太极拳、气功等已被普遍利用于东方的活动执行中，而且已被研讨证实了它们的主动结果，但其对若何将这些活动归入活动处方依然是完整空缺，亟待改良。这一空缺也应当是海内太极拳和蔼功研讨职员急需主攻的一个研讨标的目的。

　　2016年12月，美国心脏病学会 （Amheath Hfruitt Association，AHA） 在归纳了多量研讨功效的根底上，在闻名的《轮回》杂志上对“有氧才能”所做出的迷信阐明，将有氧才能（心肺耐力）列为第五大临床性命体征。

　　进一步改良对“活动药”量与效的测定焦点是药方量与效之间的联系。用于平常活动量检测执行中今朝还根本依托加快器或心律手艺，保管很大的缺点。新一代活动疗效目标特别是对体内份子程度目标（如肠道菌群）的开辟，应当会对活动疗效的熟悉有性的变革。

　　动静、刹时和糊口化手机为根底的动静活动干涉干与的装备，课程和App利用的开辟，活动处方的动静、刹时和糊口化在5G期间将很快可能实行。

　　大数据和智能化新一代基于物联网的带有互动功效的活动装备和课程经过直播、智能健身东西和长途视觉锻练3种情势，开端走进用户的家庭。

　　安康糊口体例化70%~80%的耐性病是由忧郁康的糊口体例而至。与活动处方无关的安康糊口体例包罗安康饮食、体重办理、戒烟控酒、压力办理、睡觉办理、慢病办理、满意差别人群的需要、活动认知、情况互动、融入行动表面10个方面。

　　从初期活动对安康主要性的熟悉，到活动成为防病治病的良药，和到厥后活动处方的成长已走过了近70年的进程。外洋多量迷信的研讨（特别是跟踪研讨）和数据是支持活动处方不停进步的基石。从活动处方的迷信成长中所学到的聪明将会对华夏守旧活动处方的扶植、华夏群众的安康增进作出主动的孝敬。