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博鱼体育app官网怪异的绳子肱三头肌断绝练习行动冲破臂围制造强健的手臂肌肉
2023-09-19 17:21:59
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返回列表肱三头肌的练习行动有良多，如三头肌下压，三头肌哑铃后压等博鱼体育app官网，这边有一个怪异的绳子肱三头肌断绝行动，让你不变的单独三头肌，冲破臂围，制造强健的手臂肌肉。
其余变革唆使你在人不知中经过缩短腹肌，舒展胸肌停止抵偿。他们将事情量涣散到其余肌肉，终究推延了增强肱三头肌的目的。
3. 从这个地位，将绳索向下延长到臀部，将手伸向上部，让你锁定手臂。前往肇端地位并反复15*5次。
